• Noch nie haben wir so viel Zeit zu Hause verbracht. Noch nie haben wir es in dem Maße vermeiden müssen, Freunde und öffentliche Plätze zu besuchen. Covid-19 hat unser Leben völlig verändert und wird es leider auch weiterhin tun. Und die von den Regierungen auferlegten Einschränkungen der Bewegungsfreiheit sind dabei nur ein kleiner Teil der entstandenen Unannehmlichkeiten.

    Anders als nach anderen Krankheiten wie z.B. der gewöhnlichen Grippe, leiden genesene SARS-CoV-2 Infizierte oftmals unter den Spuren, die das Virus im Körper hinterlassen hat. Eine erhebliche Anzahl von genesenen Patienten leiden in der Folge unter faszialen Schmerzen und eingeschränkter schmerzhafter Bewegung. (Sharkey 2021, S. 1)  Mediziner verwenden hierfür den Begriff "long-COVID" oder "Post-COVID-Syndrom". 

    Zum Zwecke einer raschen Rehabilitation schlagen Ärzte neben der manuellen Therapie faszienorientierte Bewegungsinterventionen zur Linderung und Bewältigung des „Post-COVID-Syndroms“ vor:

    "Faszien-orientierte therapeutische Interventionen erweisen sich als nützlich, um Schmerzen zu reduzieren und eine Wiederherstellung der Funktion zu unterstützen und bieten dabei eine sichere, effektive und angemessene nicht-invasive Therapie."1

    Denn wer will schon nach glücklicher Genesung von COVID-19 mit dessen Folgeerscheinungen leben müssen? 

    Die Forschung zeigt, dass schon zwei Trainingseinheiten pro Woche ausreichen, um unser myofasziales Gewebe innerhalb von 3 Monaten nachweislich umzustrukturieren. Das Ergebnis: Der Körper wird bewegungsfreudiger, Schmerzen weichen, Körperbewusstsein und Wohlbefinden steigen signifikant.

    Fascia Flow® Yoga bietet jede Woche 50minütige offene Klassen online in verschiedenen Sprachen an. Zu den offenen Klassen

    Ebenfalls gibt es die Möglichkeit, Einzeltermine zu buchen. Zum Buchungskalender

    Wer lieber in Eigenregie trainiert, fährt mit unserem Videoangebot am besten. Zum Video-Angebot

    Letztendlich wünschen wir uns doch alle die Lebensqualität von vor Beginn der Pandemie.  Möge es uns gelingen sie zurückzugewinnen.

    Das sagen Menschen, die uns vertrauen:

    "Ich liebe den Unterricht. Ich leide unter chronischen Schmerzen an der Halswirbelsäule. Doch nach jeder Klasse geht es mir um Welten besser. Einfach wunderbar." - Pepi Gambero (aus Spanien)

    "Die Übungsvideos waren eine großartige Unterstützung für meine Genesung. Ich mache sie regelmäßig und fühle mich mittlerweile sogar besser als vor COVID." – Bettina F. (aus Deutschland)

    "Der Lockdown ist mir nicht gut bekommen. Ich habe 4 kg zugenommen und bin völlig eingerostet. Vor ein paar Wochen habe ich angefangen die Videos zu machen (was für ein Unterschied) und mittlerweile auch schon eine Einzelstunde bei Maria gebucht. Es geht mir deutlich besser." – Henry W. (aus Australien)

    "Es ist unglaublich wie viel die Übungen ausmachen. Ich mache jeden Tag 2-3 von ihnen und fühle mich trotz Lockdown und Homeoffice ganz anders." – Konstantin G. (aus Griechenland)

    ________________________

    1 Sharkey J., Fascia Focused Manual Therapy Interventions – Vorgeschlagene Behandlung für Post-COVID-Syndrom, Integrative Journal of Medical Sciences, 2021, Band 8, 339

  • Nunca antes hemos pasado tanto tiempo en casa. Nunca antes hemos evitado visitar amigos y espacios públicos en este extremo. El Covid-19 ha cambiado nuestras vidas y, por desgracia, lo seguirá haciendo. Y las restricciones de movilidad impuestas por los gobiernos son sólo una pequeña parte de las molestias causadas.

    A diferencia a otras enfermedades como la gripe común, aquellos que se infectaron por SARS-CoV-2 y se han recuperado de ello, a menudo siguen sufriendo los daños que el COVID-19 ha dejado en el cuerpo. Un número significativo de pacientes en recuperación experimenta un continuo dolor relacionado con la fascia y el movimiento doloroso restringido. (Sharkey 2021, p. 1)  Esto se debe a lo que llaman "long-COVID" o "síndrome post-COVID"  .

    Más allá de la terapia manual, la ciencia sugiere intervenciones de movimiento centradas en la fascia para aliviar y manejar el síndrome post-COVID:

    "Se ha demostrado que las intervenciones terapéuticas centradas en la Fascia reducen el dolor y apoyan el restablecimiento de la función, al tiempo que proporcionan una terapia no invasiva segura, eficaz y adecuada".1

    ¿Quién quiere, después de recuperarse con éxito del COVID-19 tener que vivir con sus secuelas?

    Estudios han podido demostrar que sólo dos entrenamientos por semana son suficientes para reestructurar nuestro tejido miofascial dentro de 3 meses con resultados medibles. Los movimientos se vuelven más fluidos, el dolor desaparece, la conciencia corporal y el bienestar aumentan significativamente.

    Fascia Flow® Yoga ofrece clases abiertas de 50 minutos online en diferentes idiomas cada semana. Ir a las clases abiertas

    También existe la posibilidad de reservar citas para una clase individual. Ir al calendario de reservas

    Si prefieres practicar a solas, nuestra oferta de vídeos pregrabados es la mejor manera de hacerlo. Ir a la oferta de vídeos

    Al final, lo que todos deseamos es la calidad de vida que teníamos antes de que comenzara la pandemia.  Que triunfemos en recuperarla. 

    Comentarios de personas que confían en nosotros:

    “Las clases me encantan. Yo tengo el cuello muy mal. Pero gracias a las clases me encuentro cada vez mejor. Maravilloso.” - Pepi G. (de España)

    “Los vídeos han sido un gran apoyo para mi recuperación. Los hago regularmente y he llegado a sentirme mejor ahora que antes del COVID.” – Bettina F. (de Alemania)

    “El confinamiento fue muy malo. Gané 4 kg y me quedé totalmente oxidado. Hace unas semanas me animé y empecé a hacer los vídeos (qué diferencia) y ahora he reservado una clase individual con María. Me siento mejor cada día.” – Henry W. (de Australia)

    “Los ejercicios son increíbles. Hago 2-3 de ellos cada día y me siento muy diferente a pesar del confinamiento y el trabajar desde casa.” – Konstantin G. (de Grecia)

    ____________________________

    1 Sharkey J., Fascia Focused Manual Therapy Interventions – Proposed Treatment for Post-COVID Syndrome, Integrative Journal of Medical Sciences, 2021, Volume 8, 339

  • Ποτέ πριν δεν περάσαμε τόσο πολύ χρόνο στο σπίτι. Ποτέ πριν δεν έχουμε αποφύγει την επίσκεψη των φίλων και των κοινών χώρων σε αυτό το βαθμό. Το Covid-19 έχει αλλάξει τη ζωή μας και, δυστυχώς, θα συνεχίσει να το κάνει. Και οι περιορισμοί κινητικότητας που επιβάλλονται από τις κυβερνήσεις είναι μόνο ένα μικρό μέρος της ταλαιπωρίας που προκαλείται.

    Σε διαφορά με άλλες ασθένειες όπως η κοινή γρίπη, εκείνοι που μολύνθηκαν από SARS-CoV-2 και έχουν ανακάμψει από αυτό, συχνά συνεχίζουν να υποφέρουν από τη ζημία που το COVID-19 έχει αφήσει στο σώμα τους. Ένας σημαντικός αριθμός ασθενών που αναρρώνουν βιώνουν συνεχούς πόνους που σχετίζονται με την περιτονία και περιορισμένη επώδυνη κίνηση. (Sharkey 2021, σ. 1)  Αυτό οφείλεται  σε αυτό που αποκαλούν  "long-COVID" ή "σύνδρομο post-COVID"  .

    Πέρα από τη χειρωνακτική θεραπεία, η επιστήμη προτείνει παρεμβάσεις κινήσεως επικεντρωμένες στην περιτονία για την ανακούφιση και τη διαχείριση του «συνδρόμου post -COVID»:

    "Θεραπευτικές παρεμβάσεις βασιζόμενες στην περιτονία (fascia) έχουν υποοδειχθεί για τη μείωση του πόνου και την υποστήριξη της αποκατάστασης της λειτουργίας, παρέχοντας παράλληλα ασφαλή, αποτελεσματική και κατάλληλη μη επεμβατική θεραπεία."1

    Ποιος θέλει, μετά την επιτυχή ανάκαμψη από το COVID-19 να ζει με το post -COVID;

    Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι δύο προπονήσεις την εβδομάδα είναι αρκετές για να αναδιαρθρωθεί ο περιτονιακός ιστός μας μέσα σε 3 μήνες. Το αποτέλεσμα: το σώμα γίνεται πιο ευέλικτο, η δυσφορία και οι πόνοι εξαφανίζονται, η συνείδηση του σώματος και η ευεξία μεγαλώνουν σημαντικά.

    H Fascia Flow® Yoga προσφέρει ομαδικά μαθήματα 50 λεπτών online σε διαφορετικές γλώσσες κάθε εβδομάδα. Στα ομαδικά μαθήματα

    Υπάρχει επίσης η δυνατότητα να κλείσεις ένα ραντεβού για ατομικό μάθημα. Στο ημερολόγιο κράτησης

    Αν προτιμάς να εξασκηθείς με δική σου πρωτοβουλία, η προσφορά βίντεο είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις. Στην προσφορά βίντεο

    Εντέλει, αυτό που όλοι επιθυμούμε είναι η ποιότητα ζωής μας πριν από την πανδημία. Είθε να επιτύχουμε να την κερδίσουμε πίσω.

    Μερικές γνώμες ανθρώπων που μας εμπιστεύτηκαν:

    «Λατρεύω τα μαθήματα. Υποφέρω από χρόνιο πόνο στον αυχένα. Αλλά μετά από κάθε μάθημα αισθάνομαι θαυμάσια.» – Pepi G. (από Ισπανία)

    «Τα βίντεο ήταν μια μεγάλη υποστήριξη για την ανάρρωσή μου. Τα κάνω τακτικά και αισθάνομαι ακόμα καλύτερα τώρα από ό, τι πριν το COVID.» – Bettina F. (από Γερμανία) 

    «Το lockdown δε μου έκατσε καθόλου καλά. Έβαλα 4 κιλά και βρέθηκα εντελώς σκουριασμένος. Πριν από λίγες εβδομάδες άρχισα να κάνω τα βίντεο (τι διαφορά!) και τώρα έκλεισα το πρώτο μου ατομικό μάθημα με τη Μαρία. Είμαι πολύ καλύτερα.» – Henry G. (από Αυστραλία)

    «Είναι απίστευτο το τι κάνουν οι ασκήσεις. Κάνω 2-3 κάθε μέρα και αισθάνομαι πολύ διαφορετικά παρά το lockdown και το home office.» - Κωνσταντίνος Γ. (από Ελλάδα)

    __________________________

     1 Sharkey J., Fascia Focused Manual Therapy Interventions – Proposed Treatment for Post-COVID Syndrome, Integrative Journal of Medical Sciences, 2021, Volume 8, 339

Tarea Cron empieza