Außer einer Yogamatte ist es nützlich (wenn auch nicht unbedingt erforderlich), für den Unterricht ein Bolster sowie zwei Klötze parat zu haben. Als Alternative zum Bolster kann eine zusammengerollte Decke ebenfalls gute Dienste leisten.

In den Gruppenstunden erforschst Du gemeinsam mit anderen einen neuen Zugang zu Körper, Nervensystem und Emotionen. Durch sanfte Bewegungen und gezielte Faszientechniken entsteht Raum für mehr Körperwahrnehmung, Leichtigkeit und innere Balance.

Die Gruppenstunden sind für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen geeignet.

Aktuelle Termine:

Aktuell biete ich keine regelmäßigen Gruppenstunden an. Neue Termine werden hier bekannt gegeben.

In den 1:1-Sessions stehst Du mit Deinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir eine auf Dich abgestimmte Praxis, die Dich dabei unterstützt, Spannungsmuster zu lösen, Dein Nervensystem zu regulieren und einen neuen Zugang zu Deinem Körper zu finden.

Die Sessions finden online oder im Studio statt und orientieren sich an Deinem persönlichen Anliegen und Deinem Tempo.

Dieses Format eignet sich besonders, wenn Du Dir eine individuelle Begleitung wünschst oder gezielt an einem bestimmten Thema arbeiten möchtest.

Wenn der Körper mitfühlt
Ein neuer Zugang zu Körper, Nervensystem und Emotionen

Entdecke, wie Faszien, Nervensystem und Körpergefühl zusammenwirken – und wie gezielte Impulse neue Erfahrungen und Veränderungen ermöglichen können.

Ein Kurs für alle, die die Wechselwirkungen zwischen Körper, Nervensystem und Emotionen besser verstehen und praktisch erfahren möchten.

Der Kurs findet online im persönlichen 1:1-Setting statt und bietet Raum für individuelle Fragen, eigene Erfahrungen und eine Begleitung, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.