Außer einer Yogamatte ist es nützlich (wenn auch nicht unbedingt erforderlich), für den Unterricht ein Bolster sowie zwei Klötze parat zu haben. Als Alternative zum Bolster kann eine zusammengerollte Decke ebenfalls gute Dienste leisten.

In den Online-Gruppenstunden kommst Du in einem achtsamen Raum zusammen und folgst einer geführten Übungspraxis, angeleitet von mir. Die Stunden finden auf Deutsch, Englisch und Spanisch statt und bieten Raum für das Entdecken von Präsenz, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Fascia Flow® Yoga ist für jede Körperkonstitution und Altersklasse geeignet, und eine wunderbare Art, den Körper bis ins hohe Alter gesund und beweglich zu halten.

Aktuelle Termine:

• Dienstags, 10:15–11:30 Uhr (Deutsch-Englisch)
• Freitags, 11:15–12:30 Uhr (Englisch-Spanisch)

In den Einzelstunden biete ich Dir einen individuell abgestimmten Einzelunterricht, der Dich in Deinem eigenen Tempo begleitet. Die Praxis wird gezielt auf Deine persönlichen Bedürfnisse, Deinen Körper und Dein Nervensystem ausgerichtet.

Der Einzelunterricht kann online oder im Studio stattfinden.

Dieses Format eignet sich besonders für Dich, wenn Du spezielle Anliegen hast oder Dir eine individuell ausgerichtete Praxis mit klaren Zielen wünschst.

Auf Wunsch kann eine Einzelstunde auch gemeinsam mit einer weiteren Person gebucht werden.

Kurse & Intensivs bieten Dir den Rahmen, um Dich intensiver mit bestimmten Themen auseinanderzusetzen. Sie ermöglichen tiefere Einblicke in die Wechselwirkung zwischen Körper, Bewegung und Emotionen und unterstützen Dich dabei, Deine Übungspraxis durch größeres Verständnis und gezielte Wahrnehmung zu vertiefen.

Kurse & Intensivs finden in unregelmäßigen Abständen statt und werden über den Newsletter angekündigt, sodass Du immer informiert bist, wenn neue Termine verfügbar sind.

Wunschthemen dürfen gerne eingereicht werden – einfach über das Kontaktformular per E-Mail.