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con los vídeos del Fascia Flow® Yoga
Videos en calidad HD - 24/7 disponible - Instucciones detalladas - Supervisión opcional. Caducan automáticamente.
Fascia Flow® Yoga -Basic
Un gran regalo para ti y tus queridos
Fascia Flow® Yoga – Basic. Es un programa de 15 de los ejercicios más importantes para tu máximo bienestar. Los ejercicios duran un máximo de 10 minutos cada uno. Puedes practicarlos por separado o combinarlos según tu gusto y necesidad. Junto a cada vídeo encontrarás un texto que explica el efecto del ejercicio además de alguna pauta para la ejecución. ¡Disfruta!
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Comentarios de clientes
Fascia Flow® Yoga - Saludos al Sol
Nuestros Saludos al Sol estimulan el flujo de energía en el cuerpo, nos anclan, nos desaceleran y aportan ligereza a nuestros movimientos. Aquí viene un resumen de sus beneficios:
- Liberación de tensiones en los hombros y la parte baja de la espalda
- Protección de las muñecas
- Protección de la parte baja de la espalda
- Fortalecimiento de la musculatura de la espalda
- Liberación de tensiones en los omóplatos
- Apertura del pecho
- Mejora de la respiración
- Estiramiento suave de la cara posterior de las piernas
- Flexibilidad y fortalecimiento de los músculos pélvicos internos
- Vitalización del cuerpo entero
- Mejora del tono muscular
- Armonización de la mente
- Calman el sistema nervioso
1 MES
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Se recomienda preparar el cuerpo para los Saludos al Sol con los ejercicios del programa Fascia Flow® Yoga - Basic.
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En breve aquí ...
Fascia Flow® Yoga @ the kitchen (en la cocina)
7 ejercicios hasta que se haga el café – para un buen comienzo del día